|
מחקרים מצביעים על כך שמלטונין מסייע להסדיר את מחזורי השינה הטבעיים שלה הגוף. אבל אין זה אומר שככל שלוקחים יותר מתוסף המלטונין כך עדיף או שרצוי לקחת אותו לתקופות זמן ארוכות. לקיחת המלטונין צריכה להיעשות לתקופה קצובה לשם הסדרת השינה.
למאמר המלא...
|
|
-45% מחולי הסרטן סובלים מבעיות שינה בהתאם לדו"ח של המכון הלאומי לסרטן אשר בדרך כלל נגרמים מכאבים, לחץ, אשפוז ו/או שימוש בתרופות. מצבים ממושכים של חוסר שינה יכולים להחמיר חרדות, להגביר את הסיכוי לדיכאון ולהגביר את סיכון למחלות נוספות.
למאמר המלא...
|